关于端午节假期致家长的一封信

艾蒿一束，飘幸福清香，绕着你；香粽一串，携甜蜜相伴，围着你；香囊一个，表情意万千，粘着你；龙舟一盏，载顺利清风，念着你。端午将至，为全体师生和家长能健康快乐地渡过端午假期，现将端午节期间防疫与安全相关注意事项告知全体师生和家长。愿大家的生活里粽有幸福和甜蜜，粽有情意和顺利。

沣西新城第四学校全体师生：

根据国务院办公厅通知精神，现将2020年端午节放假安排通知如下：

6月25日（星期四）至6月27日（星期六）放假调休，共3天。6月28日（星期日）上课，按周五课表上课。

鉴于国外疫情防控形势依然严峻，北京疫情出现反复，本土病例数量出现回升，西安及新区作为交通中转的枢纽外来输入风险较高，原则上，“端午”期间所有教职工、学生不得离开西安及新区。不接触重点地区和海外归来人员，不参加聚集性活动，确有特殊情况需要出市的必须提前向学校报备。往返低风险地区的，返回后要及时销假；往返中高风险地区的（以国家政务服务平台动态调整结果为准），返回后一律按照规定进行14天医学观察并进行核酸检测排查。

特此通知。

沣西新城第四学校

2020年6月23日

端午节的由来

端午节，又称端阳节、龙舟节、重午节、龙节、正阳节、天中节等，节期在农历五月初五，是中国民间的传统节日，与春节、清明节、中秋节并称为中国四大传统节日。划龙舟与食粽是端午节的两大礼俗，这两大礼俗在中国自古传承，至今不辍。

端午节，本是南方吴越先民创立用于拜祭龙祖的节日，因传说战国时期的楚国诗人屈原在五月五日跳汨罗江自尽，后来人们亦将端午节作为纪念屈原的节日，也有纪念伍子胥、曹娥及介子推等说法。

2006年5月，国务院将其列入首批国家级非物质文化遗产名录。自2008年起，被列为国家法定节假日。2009年9月，联合国教科文组织正式批准将其列入《人类非物质文化遗产代表作名录》，端午节成为中国首个入选世界非遗的节日。

假期安全要留意

注意用电安全

夏季是用电高峰期，查出有用电安全隐患尽快整改，对老化的线路、不合格插座及时更换，不要私拉乱接电线，确保用电安全。

注意人身安全

全体师生要严格执行外出请假制度，原则上假期不要离开西安、咸阳区域，不去人群密集场所，不参加聚集性活动。

防溺水安全

1.不准私自下水游泳；2.不准在无家长或老师带队的情况下游泳；3.不准到不熟悉的水域游泳；4.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；5.不准不会水性的学生擅自下水施救；6.如遇同伴溺水，不要盲目下水救人，要及时大声呼救并拨打110。

温馨提醒

端午节，最不能少的就是粽子。但你知道吗？粽子吃太多有可能会导致“粽子病”哦。

由于糯米的质地黏滞，长期大量的摄入会延长排空时间，增加胃肠道的负担，引起消化吸收障碍，产生恶心、打嗝、腹胀、腹泻等症状。而且，包粽子的馅料和糯米在胃肠道完全消化需要很长的时间，如果在交感神经不兴奋、胃肠蠕动较缓慢的时间内食用，更会增加对胃黏膜的刺激，使胃酸大量分泌，甚至还会引起慢性胃炎、胃溃疡等。

除此之外，每天以高热量、高糖分的粽子为主食会使身体迅速肥胖，或者诱发诸如糖尿病、高血脂等疾病。过多食用包有鱿鱼、干贝、鲍鱼等高价食材的裹蒸粽或包有香菇的台湾粽等含嘌呤多的粽子，还容易引起痛风。

一个粽子的热量=两碗白米饭热量

粽子虽美味，可不能贪多哦~~~

编辑：杨静妮/审核：付  亮